मेरा नाम रजनी माथुर है, और मैं दिल्ली के एक सरकारी स्कूल में 55 साल की अध्यापिका हूँ। 40 साल से भी ज़्यादा समय से मैं पुराने माइग्रेन से जूझ रही हूँ। मुझे लगता है कि यह चौथी कक्षा में शुरू हुआ था, जब पहली बार मेरे सिर में दर्द हुआ था, और उम्र बढ़ने के साथ दर्द बढ़ता ही गया। मुझे लगता है कि ये तब शुरू हुआ जब मैं चौथी क्लास में थी। पहली बार मेरे सर में दर्द हुआ था, तब मुझे नहीं पता था कि माइग्रेन क्या होता है।
स्कूल में, धूप में स्पोर्ट्स पीरियड असहनीय दर्द पैदा करता था। पढ़ाई के तनाव के कारण अक्सर मुझे दवा लेनी पड़ती थी, यहाँ तक कि दसवीं बोर्ड की परीक्षाओं के दौरान भी। मुझे हमेशा इम्तिहान के दौरान दर्द शुरू होने का डर लगा रहता था। जैसे-जैसे मैंने काम करना शुरू किया और शादी हुई, माइग्रेन और भी बदतर हो गया। तेज़ दर्द के साथ उल्टी होना आम बात हो गई थी, और यात्रा करना एक দুঃस्वप्न बन गया था। मुझे यात्रा में भी दर्द और उल्टी होती है, अभी भी। तो, मैं ऐसे फंक्शन या कहीं भी जाने से बचती थी जहाँ मैं आसानी से आराम न कर सकूँ।
इन वर्षों में, मैंने अनगिनत उपचार आजमाए: एलोपैथिक, होम्योपैथिक, निवारक दवाएं, दर्द निवारक – जो भी नाम लें, मैंने सब कुछ आजमाया। मैंने दिल्ली में हर जगह डॉक्टर देखे, हर तरह की दवाइयाँ ट्राई कीं। मैंने दो-तीन बार आयुर्वेदिक इलाज भी करवाया, लेकिन उससे कोई खास फर्क नहीं पड़ा। कुछ भी स्थायी राहत नहीं दे पाया। मेरे माइग्रेन की आवृत्ति बढ़ गई, और मैं लगभग रोज़ाना दर्द निवारक दवाएँ ले रही थी। मुझे लगता है कि मैंने अपनी ज़िंदगी में लाखों पेनकिलर खाई होंगी। मैंने सब कुछ लिया है – डिस्प्रिन, बफ, और अब मुझे हेडसेट या ट्रिप्टन परिवार की दवाएँ लेनी पड़ती हैं।
माइग्रेन ने मेरे जीवन के हर पहलू को प्रभावित किया। मुझे गतिविधियों, यात्रा और सामाजिक कार्यक्रमों से बचना पड़ा। कॉलेज में, मैं फंक्शन और गतिविधियों में भाग नहीं ले पाती थी क्योंकि मैं ज़्यादा मेहनत नहीं कर पाती थी। लगातार दर्द ने मेरे काम, मेरे रिश्तों और मेरे समग्र कल्याण को प्रभावित किया। एक टीचर के रूप में मेरी नौकरी में, दर्द अक्सर ग्यारह या बारह बजे तक शुरू हो जाता था, और मुझे दिन बिताने के लिए एक दर्द निवारक दवा लेनी पड़ती थी। यह मुश्किल था क्योंकि मैं हर बार सिरदर्द होने पर छुट्टी नहीं ले सकती थी। कभी-कभी मैं सुबह चार बजे सिरदर्द के साथ उठती थी, कुछ बिस्कुट के साथ एक दर्द निवारक दवा लेती थी, और स्कूल जाती थी।
मुझे लगता था कि मैं एक बोझ हूँ, हमेशा सिरदर्द की शिकायत करती रहती हूँ। यहाँ तक कि घर पर, शादी के बाद, लोग कहते थे, “यह सिर्फ थोड़ा सा सिरदर्द है, बाहर आकर बैठो, टीवी देखो।” लेकिन वे उस दर्द को नहीं समझते थे जिसमें मैं थी। आखिरकार, मैंने लोगों को बताना बंद कर दिया कि मुझे सिरदर्द है क्योंकि मैं नहीं चाहती थी कि वे सोचें कि मैं हमेशा शिकायत करती रहती हूँ। मैं बस अपनी दवा लेती थी और किसी तरह काम करती रहती थी। मैं खासकर नहीं चाहती थी कि मेरे ससुराल वाले सोचें कि मैं माइग्रेन का बहाना बनाकर काम नहीं करना चाहती। यह माइग्रेन से पीड़ित महिलाओं के लिए एक आम समस्या है, खासकर बच्चे होने के बाद। आप बस किसी तरह दर्द निवारक दवा खाकर काम करने की कोशिश करते हैं।
एक समाधान की तलाश में, मुझे आखिरकार पड़ाव नामक जगह पर उम्मीद मिली। एक सहकर्मी की बेटी, खुशी मित्तल, का वहाँ सोरायसिस का सफल इलाज हुआ था, और उसने मुझे इसे आज़माने का सुझाव दिया। उसने मुझे बताया कि वे माइग्रेन का भी इलाज करते हैं। संशय में लेकिन किसी भी विकल्प का पता लगाने के लिए तैयार, मैंने 23 दिसंबर को पड़ाव का दौरा किया। मैंने उस दिन एक दर्द निवारक दवा ली थी।
पड़ाव के डॉक्टरों ने एक अलग दृष्टिकोण अपनाया। उन्होंने तुरंत मेरी सभी दवाएँ बंद कर दीं, जिसमें दर्द निवारक और निवारक दवाएँ भी शामिल थीं जो मैं ले रही थी। अगले दिन, ज़ाहिर है, दर्द शुरू हो गया। वहाँ के डॉक्टरों ने पूरे दिन मेरी बारीकी से निगरानी की, मुझे कोई दर्द निवारक दवा नहीं लेने के लिए प्रोत्साहित किया। यह मुश्किल था, लेकिन मैंने किसी तरह काम चलाया। अगले दो दिन भी कठिन थे, लेकिन उन्होंने जो दवाएँ दीं, उनसे कुछ राहत मिली। उसके बाद, मैंने बेहतर महसूस करना शुरू कर दिया। मैंने उनकी दिनचर्या का पालन किया – सुबह छह बजे उठना, टहलना, दो गिलास पानी पीना (जो मेरे लिए एक नई आदत थी) – और जो दवाएँ उन्होंने बताईं, उन्हें लेना। चार दिनों तक, मैं दर्द से मुक्त थी! तब से, मुझे केवल एक बार दर्द निवारक दवा की आवश्यकता पड़ी है। तेरह दिन हो गए हैं, और यह सबसे लंबा समय है जब मैं दस वर्षों में नियमित दर्द निवारक दवाओं के बिना रही हूँ।
पड़ाव ने मुझे उम्मीद की एक भावना दी जो मैंने बहुत पहले खो दी थी। मैंने सोचने लगा था कि मैं इतनी दर्द निवारक दवाएँ लेने के कारण मेरे गुर्दे खराब हो जाएँगे। मैंने यहाँ तक कि शिखा मैडम से कहा कि मुझे नहीं लगता कि मैं अपनी बेटी की शादी देख पाऊँगी। लेकिन अब, मुझे लगता है कि मेरे पास आगे बढ़ने का एक रास्ता है। वे मुझे जिस दिनचर्या पर रखते हैं, वह कुछ ऐसा है जिसका मैं वास्तव में अपने दैनिक जीवन में पालन कर सकती हूँ।
मैं अभी भी अपनी रिकवरी की यात्रा पर हूँ, लेकिन मुझे विश्वास है कि मुझे आखिरकार एक ऐसा रास्ता मिल गया है जो मुझे बेहतर जीवन की ओर ले जाएगा। आयुर्वेद में मेरा विश्वास बहुत बढ़ गया है। मुझे सभी दवाओं से भयानक कब्ज होती थी, लेकिन पड़ाव आने के बाद से यह भी काफी बेहतर हो गया है। मुझे लगता है कि आहार पर ध्यान देना ही कुंजी है।
यदि आप माइग्रेन से जूझ रहे हैं, तो कृपया हार न मानें। उम्मीद है, और दर्द को प्रबंधित करने के तरीके हैं। पड़ाव जैसे वैकल्पिक उपचारों का पता लगाने पर विचार करें, और मदद और सहायता लेने में संकोच न करें। यदि मेरे पुराने माइग्रेन में सुधार हो सकता है, तो किसी के भी माइग्रेन में सुधार हो सकता है। केवल एलोपैथिक दवा और दर्द निवारक दवाओं पर निर्भर न रहें। पड़ाव को आज़माना ज़रूरी है। यह आपकी ज़िंदगी बदल सकता है
